Saunaregeln

Name: Kurmittelhaus Bad Freienwalde GmbH
Address: Gesundbrunnenstraße 33A, Bad Freienwalde (Oder)
Telephone: 03344300692

Nicht mit leerem Magen oder direkt nach dem Essen in die Sauna gehen
Die Sauna unbekleidet betreten
Schmuck ablegen
Vor dem Betreten der Sauna immer duschen (Hygiene und um den störenden Fettfilm von der Haut zu entfernen)
Vor der Sauna immer gut abtrocknen (trockene Haut schwitzt besser)
Die Sauna dient der Entspannung-deshalb ruhig verhalten
Legen Sie ein großes Badetuch auf die Sitzbank
Um Schwindel oder gar einen Ohnmachtsanfall zu vermeiden, erheben Sie sich die letzten 2 Minuten aus Ihrer Liegeposition und setzen sich senkrecht. Bewegen Sie Ihre Beine, so sackt das Blut nicht in Ihren Unterkörper.
Denken Sie an Ihre Gesundheit!!! Verlassen Sie die Sauna frühzeitig, wenn Sie sich nicht wohl fühlen.
Verlassen oder betreten Sie die Sauna nicht während des Aufgusses.
Nach dem Verlassen der Sauna immer duschen.
Wenn Sie entspannen wollen können Sie sich in den Ruheraum zurückziehen.
Trinken Sie vor, während und nach dem Saunagang genug Wasser.
KEINEN ALKOHOL! Empfehlenswert sind calcium- und magnesiumreiche Mineralwasser oder verdünnte Fruchtsäfte (mind. 1 Liter)

Wichtig!

Da warme Luft nach oben steigt, ist es auf den oberen Bänken heißer. Für Saunaanfänger ist es ratsam, die Bänke der unteren oder mittleren Reihe zu bevorzugen.
Mindestens 3 Personen pro Saunagang.